- ¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO QUE DEBEN ATENDER? ¿A QUÉ EDAD COMIENZA A SER MÁS FRECUENTE LA POSIBILIDAD DE ENFERMAR EL CORAZÓN?
Las mujeres suelen subestimar
el riesgo de padecer un infarto u otras enfermedades del corazón y desoyen los
síntomas que pueden aparecer. Estadísticas nacionales e internacionales,
revelan que la primera causa de muerte en la mujer es la enfermedad
cardiovascular superando al cáncer.
Con los
cambios culturales y sociales de las últimas décadas, las mujeres trabajan más
horas, viven situaciones de estrés laboral a la par de los hombres, ocupan
cargos gerenciales y en paralelo crían a sus hijos y mantienen las tareas del
hogar. Esta combinación determina un gran estrés cotidiano en la mujer, sumado
a que dedican menos tiempo para realizar actividad física y fuman más que
antes.
Por estos
motivos, el riesgo cardiovascular aumenta y más aún a partir de la menopausia.
Con la caída de los estrógenos se observa un aumento en los niveles de
colesterol (aumenta el colesterol LDL -malo- y desciende el HDL -colesterol
bueno), la presión arterial puede aumentar, si existen antecedentes familiares
de hipertensión. Suelen subir de peso con una redistribución de la grasa a
nivel abdominal, asociado a alteraciones metabólicas y, a su vez, a que muchas
mujeres abandonan la actividad física. Las mujeres mayores de 75 años tienen
más riesgo cardiovascular de insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular
y enfermedad coronaria que los hombres, sin embargo, los hombres son quienes
consultan con más frecuencia al cardiólogo.
Factores de riesgo diferentes en hombres y mujeres
Diferentes
estudios revelan que el impacto de los factores de riesgo es diferente en
hombres y mujeres:
La
mujer con diabetes tiene un 44% más riesgo de enfermedad coronaria que el
hombre, según datos de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes.
Entre
el 60-70% de las mujeres mayores de 60 años son hipertensas, por ende, el
riesgo de ACV (accidente cerebrovascular) es mayor.
En
el caso del tabaquismo, si la mujer fuma 20 cigarrillos al día, el riesgo de un
evento coronario se cuadriplica, comparado con los hombres fumadores.
Más
aún, si la mujer fuma y toma anticonceptivos, el riesgo de infarto o ACV
aumenta; por este motivo se sugiere evitar los anticonceptivos en fumadoras
mayores de 35 años
La
recomendación es realizar un control clínico-cardiovascular en todas las
mujeres, especialmente en la etapa de la post-menopausia, al menos una vez por
año, con un análisis de sangre para conocer el perfil de colesterol y
triglicéridos, nivel de glucemia (azúcar en sangre), descartar anemia, realizar
un electrocardiograma, y según indicación médica, complementar con una prueba
de esfuerzo y eco-doppler cardíaco para evaluar el funcionamiento del corazón y
sus válvulas.
En
conclusión, para cuidar el corazón de la mujer es vital tomar conciencia,
abandonar el cigarrillo, promover hábitos alimentarios saludables en base a una
dieta Mediterránea con mayor consumo de frutas y verduras, pescado, aceite de
oliva, frutos secos, alimentos ricos en calcio, así como fomentar 30 minutos de
actividad física diaria y mantener un peso saludable.
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